doskonała propozycja na drugie śniadanie

 pożywny

koktajl jaglany

Składniki:

4-5 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej

1/4 ananasa

banan

5 suszonych daktyli

lub

 moreli

sok z połowy cytryny

kawałek startego korzenia imbiru

kurkuma

Przygotowanie:

owoce tniemy na kwałki

i wraz z pozostałymi składnikami

mixujemy w blenderze

Dzięki słodyczy suszonych daktyli (lub moreli)

nie ma potrzeby dosładzania koktajlu,

w razie gdy jest zbyt gęsty

możemy dodać odrobinę

wody mineralnej lub mleka

smacznego :)